Как снизить повышенный уровень холестерина в крови?
Материалы публикуются для ознакомления, и не являются предписанием к лечению! Рекомендуем обратиться к врачу-гематологу в вашем лечебном учреждении!
Соавторы: Марковец Наталья Викторовна, врач-гематолог
Проблема повышенного уровня холестерина особенно остро встала в последние несколько десятилетий. Высоким холестерин считается тогда, когда его норма превышена на треть. При этом настоящей угрозой для человеческого организма является определенный тип холестерина — липопротеиды низкой плотности. Скапливаясь на стенках сосудистой системы, ЛПНП забивают сосуды.
Содержание:
← Нормальный уровень холестерина в крови человекаНесколько основных причины повышения
Рассмотрим сперва причины повышенного холестерина. Выявить проблему позволяет биохимический анализ крови.
Повышенный холестерин очень опасен, поскольку вследствие данного заболевания могут забиваться сосуды
Чтобы предотвратить повышенный холестерин в крови, необходимо по возможности исключить его основные причины:
- Если интересует, от чего бывает гиперхолестеринемия, то в первую очередь следует задуматься о питании. Уровень холестерина повышается при значительном употреблении таких продуктов, как майонез, маргарин, пищи из фаст-фуда и прочих продуктов, отмеченных высоким содержанием животных жиров.
- Второй причиной, по которой возникает болезнь повышенного холестерина, является малоактивный образ жизни. Ввиду того, что в последнее время наметились значительные тенденции к смене физического труда умственным, многие люди получили сидячую работу. К тому же большинство предпочитает добираться куда-либо, используя личный или общественный транспорт — люди стараются как можно меньше ходить пешком, экономя силы и время, что, в свою очередь, способствует повышению уровня холестерина.
- Ожирение. По статистике, данная проблема присутствует практически у каждого третьего жителя планеты.
Употребление вредной пищи приводит не только к ожирению, но и к проблемам с сосудами
- Генетическая расположенность. Если ваши родственники страдают от высокого холестерина, то вы находитесь в зоне риска.
- Возраст и половой признак. Ученые доказали, что биохимические показатели человеческого организма меняются после достижения им двадцатилетнего возраста. После 20 повышение холестерина происходит постепенно, потому предрасположенным к его повышению людям нужно быть начеку. Повышенный холестерин в крови у мужчин встречается чаще. У женщин данная проблема наблюдается после климакса.
- Гиперхолестеринемия может возникать на фоне таких заболеваний, как гипотериоз, диабет, цирроз, гепатит, а также почечной недостаточности.
- Частая подверженность стрессам также является одним из факторов, способствующих развитию заболевания.
60651 
1 
1Основные симптомы
Признаки повышенного уровня холестерина не имеют активных проявлений. Ввиду этого существует немалый риск пропустить начальные этапы заболевания. Симптомы повышенного холестерина в крови у женщин или представителей мужского пола являются одинаковыми.
Важно! При гиперхолестеринемии человек ощущает общее ухудшение состояния ввиду того, что в сосудистой системе формируются атеросклеротические бляшки, которые препятствуют нормальному кровяному току во внутренние органы.
Видео: Самый простой и надёжный способ понизить уровень холестерина
Чем грозит холестерин? Основной вред данного недуга заключается в возникновении целого ряда заболеваний, которые и могут расцениваться, как основные симптомы гиперхолестеринемии:
- Отечность ног, сопровождающаяся чувством дискомфорта и тяжести, которые возникают из-за закупорки сосудов.
Отечность ног (слева) в сравнении с нормой (справа)
- Стенокардия напряжения. Если человек получает непривычную для организма нагрузку, то он может испытывать неприятные ощущения и одышку. Обычно это колющие, сжимающие чувства в районе за грудиной.
Важно! В наиболее запущенных случаях повышенный холестерин может привести к инфаркту. Возникнуть он может в любом органе, где сосуды оказываются закупоренными бляшками.
- Инсульт. Нередко данное заболевание развивается по той причине, что на сосудистых стенках головного мозга присутствуют значительные по своим объемам бляшки, препятствующие доступу крови.
- Наличие отложений в мочевом или желчном пузыре. Холестериновые полипы могут поражать не только мочевой, но и желчный пузырь. Сегодня разработана эффективная терапия, направленная на их устранение. Определить наличие полипов можно только посредством УЗИ.
Вам будет полезно узнать также о повышенном холестерине при беременности на нашем сайте.
Также повышенный холестерин может развиться и у ребенка. Основной причиной этому является наследственность. И чтобы не запустить течение болезни, необходимо систематически посещать врачей для контроля течения заболевания.
Особенности лечения
Теперь разберемся с тем, как снизить холестерин. Для эффективного лечения недуга необходимо подавить его первопричины. Потому снизить вредный холестерин можно двумя способами:
- Если показатели холестерина повысились незначительно, то для того, чтобы привести их в норму, необходимо лишь придерживаться диеты, прописанной специалистом.
Продукты, которые снижают уровень холестерина
- Если же показатели повышены более, чем на треть, то пациенту прописываются препараты, снижающие холестерин в крови.
Совет! Для эффективной борьбы с недугом в первую очередь потребуется отказаться от вредных привычек, то есть по возможности вести здоровый образ жизни: больше двигаться, совершать пешие прогулки, отказаться от вредных продуктов и фаст-фуда, снизить употребление алкоголя. От курения также нужно отказаться.
Как следует питаться?
Для понижения уровня холестерина следует знать, что кушать. Прежде всего нужно отказаться от жареной пищи. Лучше всего отваривать продукты или же готовить их с использованием пароварки.
Совет! Для разнообразия можно запекать продукты в духовке, заворачивая их в фольгу.
Для понижения холестерина следует исключить из рациона:
- супы, приготовленные на мясном бульоне из жирных видов мяса;
- молочные продукты с повышенным процентом жирности (творог, сыр, сметану);
- шоколад и какао;
- рыбные и мясные продукты с высоким содержанием жира;
- свежую выпечку;
- сосиски и колбасу, а также консервы.
Обязательно нужно включать в свой рацион такие продукты:
- супы овощные;
- овощи, которые следует употреблять не только в отварном, но и в сыром виде;
- фасоль и бобы;
- различные крупы: овсяные хлопья, пшено, гречка и другие;
- йогурты с пониженной жирностью;
- запеченная или отварная, приготовленная на пару рыба и мясо с низким содержанием жира;
Крупы очень полезны при повышенном холестерине
Совет! Лучше всего употреблять пищу маленькими порциями 5-6 раз в день.
Понижение холестерина посредством медикаментозной терапии
Если повышение холестерина значительно, то больному прописывается лечение медикаментами:
- В первую очередь, назначаются статины. К данной группе препаратов относится Лескол, Зокор, Праваксол.
- Фибраты — также важные препараты, которые прописываются в составе комплексной терапии и направлены на снижение уровня триглицеридов в крови, что позволяет снизить уровень холестерина.
- Помогают снизить холестерин витамины группы В.
Изучите также по теме причины низкого холестерина у женщин в дополнение к текущей статье.
Важно! При повышенном уровне холестерина назначают также препараты аспиринового ряда, однако их следует принимать только по назначению специалиста.
Применение фитотерапии
Если интересует, чем понизить холестерин в крови у женщин и мужчин, следует обратиться к фитотерапии. Данный способ лечения является весьма эффективным в борьбе с гиперхолестеринемией. Наиболее популярными являются следующие отвары:
- Из корня солодки. Необходимо залить 40-50 грамм мелко измельченного корня 400 мл кипятка, после чего разогревать полученный отвар на водяной бане 10-15 минут. Пить вещество следует по 70-80 мл после употребления основного блюда.
Корень солодки
- 40 грамм розового клевера заливаем двухстами миллилитрами кипятка. Разогреваем отвар на водяной бане в течение 15 минут. Принимать отвар следует три раза в день после еды.
- Берем 20 грамм корня синюхи голубой и заливаем его 300 мл кипятка. Далее необходимо около получаса разогревать отвар на водяной бане. Пить полученную жидкость следует спустя несколько часов после приема пищи по 20 мл.
Синюха голубая
В данной статье мы рассмотрели причины повышенного холестерина в крови и как лечить патологию. Как видим, повышенный холестерин у женщин и мужчин чаще всего появляется на фоне неправильного питания и малой активности. Поэтому нормализация рациона и активные занятия спортом во многом помогут избежать проблем с развитием гиперхолестеринемии.
Рекомендуем изучить похожие материалы:
- 1. Система гемостаза: зачем сдавать анализ на свёртываемость крови
- 2. Аутоиммунная гемолитическая анемия у детей: чего не хватает и как проявляется
- 3. Как подобрать диету по группе крови: худеем вместе
- 4. Причины и опасности повышения уровня базофилов у детей
- 5. Понизился уровень базофилов у взрослых: как лечить базофилию
- 6. Причины повышения или понижения нейтрофилов в анализе крови у детей?
- 7. О чём говорит высокий уровень нейтрофилов и опасно ли это?
